“呼吸”で身体の不調を改善する横隔膜の重要性

こんにちは❗️

京田辺市　同志社前の夢道鍼灸整骨院

スタッフの秦です😊

 

最近、当院に来られている方の中で

上手く呼吸が行えていない影響で

身体に突然、痛みが出たり

不調が現れるケースが多くあります。

 

上手く呼吸が行えない原因の1つとして

“マスクを長時間付けている“

ことが挙げられます。

 

マスクを付けていると、どうしても

口呼吸になりがちであり深い呼吸が出来ず

浅い呼吸になってしまいます。

 

呼吸が浅くなってしまうと

“横隔膜“の動きが悪くなってしまい

酸素が上手く取り込めなくなる

問題も生まれます。

 

実際に

当院に来られている方でこれらが原因で

 

・立ち上がった時に膝に突然痛みが出現したケース

・頭痛が出現したり治ったりを繰り返し続いてるケース

・歩いたり、立っているだけで肩が凝って痛くなるケース

 

などが見受けられました。

 

特にこの“横隔膜“というのは

◎横隔膜呼吸(深い呼吸)を行う最大の筋肉

◎全身の血液循環

◎内臓を支えている

◎全身の筋肉と連動

などなど様々な役割を持っています。

 

もしこの横隔膜が上手く動かないと、、、

 

△浅い早い呼吸になるため、首や肩に力が入り肩〜腕に痛みが出現する、緊張状態が続くため、酸素が上手く取り込めず頭痛が起こる。

 

△全身の血液循環が悪くなり、血圧の変動、身体が疲れやすく、冷え性やむくみが起こる

 

△内臓が支えることが出来ず、内臓が下垂し働きが低下。代謝が下がり太りやすい身体になる。肌荒れや吹き出物が起こる。

 

△全身の筋肉の働きが低下。特に下半身の動きが悪くなり股関節、膝関節、足関節などに痛みが出身する。体幹のコントロールが上手く出来ず、身体がブレてしまう。

 

これらはほんの一例ですが

横隔膜はとても重要性な役割を持っています🌈

 

 

当院では

全身の状態を検査した上で、

しっかりと呼吸から正していき

施術を行っています✨

 

マスク生活で続いている中で

急に身体が痛くなった、しんどくなった

は明らかな身体からの危険信号ですので

放っておくことはせずに

ぜひお気軽にお問い合わせ下さい❗️

 

夢道鍼灸整骨院

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