スポーツでの怪我から早期復帰を目指すには？

こんにちは❗️

京田辺市　同志社前の夢道鍼灸整骨院

スタッフの秦です😊

いつもブログをご覧いただき

誠にありがとうございます😊

５月ももう中旬に入りましたが

この新学期から新しくスポーツを始めた方も

多いと思います✨

また練習試合が増えてきたり

大会シーズンに入ってくる時期でもありますね☺️

そんな中で増え始めるのが

『スポーツでの怪我』

になります。

今回は

『スポーツでの怪我から早期復帰を目指すには？』

というテーマでお伝えしていきます。

ポイントはこの3つになります。

①怪我の部位の正確な評価

→負傷した部位の状態を正確に評価することが大切です。

・怪我の程度はどれくらいのものなのか？

・どのくらいの期間で良くなるか？

・いつから練習に参加できるか？

などになります。

②適切な処置と生活指導

→負傷した部位の状態を把握した上での処置と生活指導を行う必要があります。

・安静は必要なのか？動いても良いのか？

・どんな事に気を付ければよいのか？

・なぜ痛みが起こっているのか？

などです。

③早期復帰したい目的を明確にする

→施術者と選手との間でしっかり目的を共有し、そこまでの計画を立てることが大切です。

その目的が復帰までのモチベーションにも繋がります👍

・○月○日の試合に出る為に怪我を治したい！

・怪我を治して、やりたいことをしたい！

などになります✨

このように

スポーツでの怪我による早期復帰を目指すには

患部の状態を知ることで不安を解消してもらい

自身では何をすれば良いのかを説明させていただいて納得してもらい、

目的をしっかり定めることで自信を持ってもらう事が大切になってきます。

当院では

これらと共に、その方に合った

施術、リハビリ、エクササイズ、テーピング

などを提供させていただいております✨

もし今

お悩みの方々おられましたら

お気軽ににお問い合わせください🌈✨