スポーツでのパフォーマンス向上を目指すために必要な事とは？

こんにちは❗️

京田辺市　同志社前の夢道鍼灸整骨院

スタッフの秦です😊

 

いつもブログをご覧いただき

誠にありがとうございます✨

 

今回は

『スポーツでのパフォーマンス向上を目指すために必要な事とは？』

というテーマでお話しさせていただきます！

 

結論から申しますと

“身体を自分で思った通りに動かせるようになる事“

これになります😊

 

 

そもそも

“スポーツのパフォーマンス“とは

一体何でしょうか❓❓

 

簡単に言うと

 

野球であれば

ボールをバットに当てる、遠くへ飛ばす。

ボールをキャッチし投げる。

 

サッカーだと

ボールを止める、蹴る、ゴールを狙う。

相手にボールを取られないようにする。

ドリブル能力。

 

バスケだと

ボールを手で操り、シュートを放つ。

速いドリブル、フェイントなど。

 

 

なとなど

競技性によって、特性は色々✨

出来るようになりたい事も様々です☺️

 

共通することは

これらは全て競技を行う上での

「技術(スキル)」になります👍

 

これらの技術はもちろん大切ですが

スポーツはまず身体が資本であり

その身体を自分自身で思い通りに

しっかりと動かす事こそが

技術(スキル)を向上させること

＝スポーツのパフォーマンス向上

ということになるのです😊

 

ですので

“自分自身で身体をコントロールすること“

に重点を置くトレーニングが必要になるわけですね❗️🤔

 

当院で行っている

トレーニングの一部をご紹介します😊

 

トレーニング①

 

トレーニング②

 

トレーニング③

 

ご興味のある方

ぜひお気軽にお問い合わせください🌈✨

 

 

夢道鍼灸整骨院

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