スポーツでの怪我なら当院へ〜セルフケアの重要性〜

こんにちは❗️

京田辺市　同志社前の夢道鍼灸整骨院

スタッフの秦です😊

 

いつもブログをご覧いただき

誠にありがとうございます☺️

 

 

今回のブログは

高校3年生のフェンシング選手🤺

の症例をご紹介したいと思います！

 

この夏のインターハイ直前

1週間前の練習中、急に

股関節と膝が痛くなってしまい

本来のパフォーマンスが出せなくなってしまい来院。

 

フェンシングの基本的な姿勢を見てみると

大きく股関節を開く状態で既に痛く

それに伴って

膝、足首の力みなどがあり

上半身にも硬さが広がっている様子でした。

 

またフェンシングの特性上、

細かいステップから、

大きく前方へ伸びる瞬発力などが

下半身へ過度な負荷として蓄積していました。

 

 

施術としては

本来使うべき筋肉や関節を

使える状態にもっていくことなどを行いました。

 

特に今回、大事になったことは

「セルフケア」です✨

 

◎練習の前後に自身で行ってもらうこと

◎自宅でのケア方法

◎日常生活で意識してもらうこと

などをお伝えしました。

 

人間というのは本来

自分自身で治そうとする力を持っています✨

 

しっかりとセルフケアを

行ってくれたおかげもあり

夏のインターハイを戦うことが出来たのです！

 

そしてなんと！！

初のインターハイでベスト16という

好成績をおさめることが出来ました㊗️🎉

 

今後もフェンシングを続けていきたいとの事で

ほんとうに良かったですね😊

 

 

 

この秋の時期は

試合や大会などが増えてくると同時に

様々な要因で痛みや不調が

出やすい時期でもあります。

良くする為には

早いに越したことは無いのです❗️

 

ぜひお気軽に

お問い合わせください❗️✨