夏に起こる不調❗️”冷え”が原因かもしれません。

こんにちは❗️スタッフの秦です😊

 

お盆が明け少し暑さもやわらぐかと思いきや、

まだまだ暑い日が続きますね💦

 

さて今回はそんな暑い日が続く中での

身体の変化についてです。

みなさんに質問です❗️

 

・日中クーラーの効いた涼しい場所にばかり居て身体が冷えているなぁ〜と感じる事はないです❓

 

・暑いからといって冷たい食べ物(キンキンに冷えたビールやジュース、アイス、そうめん、うどん)ばかり食べてないですか❓

 

・寝る時に肌の露出(特に足など)多くはないですか❓

 

当てはまる方、多いかと思います笑

 

熱中症のリスクもあるので

もちろんこれらを否定するわけではないですが

過度にやりすぎてしまうと身体の不調を招いてしまいます。

 

当院にこられる方に最近多くみられる症状としては

 

・頭痛、肩痛

・生理痛

・便秘、下痢

・寝ても疲れが取れない

・身体がダルイ、重たい

・朝スッキリ起きれない

・日中やたら眠い

 

などがあり

これらには

“内臓の冷え“

が関係しています❗️

 

解決策しては重要なのは

“足“です❗️

 

特に膝から下を温めてあげましょう❗️

 

スネの骨の周りには内臓に関わる経穴(ツボ)が多くある事や

ふくらはぎは“第二の心臓“とよばれ

血液循環に大きく関与しています。

 

ご自身のふくらはぎ〜踵を触ってみましょう。

 

“硬く弾力性が無い感じ“

“ズッシリと重い感じ“

“揺らしてもプルプル揺れない“

 

ことがあればそれは“冷えている“証拠です。

 

簡単にできるセルフケアとしては

 

①膝から下をあったかいお湯に浸ける(足湯)

または少し熱めのシャワーをかける

 

②寝る時に半ズボンではなく長ズボンを履く

また汗を吸ってくれる吸水性の良い生地を物にする。

 

ぜひ参考にしてみてください。

 

“冷えは万病のもと“

 

と言われるように

暑い夏だからこそしっかり対策を取らないといけません❗️

 

当院ではこのような

“内臓に対して治療“

も行っています。

 

上記のような症状でお悩みの方は

“内臓の冷え“が原因かもしれません。

 

お気軽にご相談ください😊