痛みと栄養について🔥

こんにちは❗️

スタッフの秦です😊

 

随分前回から間が空いてしまいすみません💦

今日からまたしっかりと

みなさんのお役に立てるような情報をお伝えするのと

当院の事をもっともっと知ってもらえるような

楽しい内容にしていこうと思いますので

どうぞよろしくお願いします🤲

 

お話はだいぶ遡りますが、、、

スポーツ選手やアスリートにとって

身体が資本となるわけですが

 

では身体って何が作ってるの？？

となるとこれは

スポーツ選手やアスリートだけに限らず、

 

“人間は食べた物(栄養)から作られる“

 

というわけです。

 

なので、しっかり食事を摂り

栄養をしっかり吸収できる身体である状態を

作っておかなくてはいけません。

 

スポーツ選手やアスリートは特に

ハードな練習や試合

極度の緊張状態の中で

プレーをするわけですから

特に重要になってきます😊

 

その中で気を付けたいのはやはり

 

「ケガ」や「不調による痛み」

 

パフォーマンスに繋がってくる重要な事ですよね🤔

 

実はこれらにも栄養が関わっており

特に重要な栄養素、それは

 

「マグネシウム」

「オメガ3系脂肪酸」

「亜鉛」

 

などいわゆる

炎症を抑えてくれる栄養素たちです。

 

反対に

炎症を引き起こしてしまう栄養素たちもあります。

 

今回で全てはお伝えできませんが

次回、少し掘り下げながら

説明させていただきたいと思います❗️

 

近日中に更新予定ですので

ぜひお楽しみに😊✨