“日々鍛錬”ラグビー選手🏉のトレーニング事情💪

こんにちは❗️スタッフの秦です😊

 

本日は当院に来られている

ラグビー選手の溝川雅之選手が

日頃行なっているトレーニングの一部を

ご紹介したいと思います✨🏉

 

まずはストレッチから。

自身でコンディショニングをしたりなど

入念なウォーミングアップから始まります。

その時々により、固まっている筋肉を緩めたり

動きにくくなっている筋肉を活性させたり、

当院独自の調整法でトレーニングする為の身体へ整えていきます。

 

 

 

 

日々身体を酷使するため、身体の状態のチェックはかかせませんね。

 

 

そこからトレーニングに入ります❗️

 

 

 

 

本日は上半身を重点的にトレーニングを行いました✨

 

終わった後は背中がパンパンに膨れ上がっており、

本人もまるで甲羅を担いでいるかとようだ、

と言ってました！（笑）

 

本日もお疲れ様でした😊

 

このように

当院ではただ身体を強くする、

大きくするだけでなく、

その方にお身体に合った方法や使い方を

的確に分析してトレーニングを行ったり

また、より良い生活を元気に送れるような

運動指導もさせていただいております❗️

 

もちろんラグビー以外のスポーツの方も

たくさんおられますので、

 

🟢運動能力をあげたい❗️

🟢身体の使い方を知りたい❗️

🟢これから先もずっと運動やスポーツを続けていきたい❗️

 

という方もぜひ当院まで✨

 

また身体のお悩みがある方も

お気軽にお問い合わせくださいね😊