自己免疫力を高めるために！今こそ”運動”して病気に負けない身体を手に入れましょう！

こんにちは❗️

京田辺市　同志社前の夢道鍼灸整骨院

スタッフの秦です😊

 

今日は少し切り口を変えまして✨

 

皆さんは日頃

身体を動かしているでしょうか❓

 

最近、汗をびっしょりかくほど

身体を動かしたのはいつでしょうか❓❓

 

身体を動かして

疲れきって気がついたらぐっすり眠っていた❗️

みたいなことはありましたか❓❓❓

 

 

これらすべて

人間が活動するうえで

自然に行えることですよね😊

 

人間は身体を動かすことで

心拍数が上がり、血流が良くなることで

体温が上がります。

 

体温が上がると体内の免疫細胞である

「NK(ナチュラルキラー)細胞」

が活性化されます。それにより

『がん細胞』

『ウイルス感染細胞』

などを攻撃し、

がんや感染症などにかかりにくくなります。

 

運動やスポーツをした後、

身体は疲れていても

頭(脳)がスッキリした経験はないでしょうか❓

まさに身体の免疫細胞が活性化され

免疫力が上がっているサインです🌈✨

 

また当院では

その方のなりたい身体や目的に応じて

身体をしっかり感じて動かすことにより

普段使っていない身体の部位に刺激や負荷を掛けて

身体を整えて行きます😊

 

“運動して身体を整え鍛える“

と言うことですね✨

 

 

普段の家事や仕事で

身体は動かしているように思えても

中々、自分の身体を感じながら動かす

となると、そのような場面は少ないかと思います。

 

いざ動かしてみると思った通りいかない

ということが殆どです。。

 

だからこそ

今一度、ご自身の身体と向き合う時間を

掛けてあげてみてください。

 

最後に当院で実際に行なっている様子の

動画をご紹介させていただきます😊

 

動画①

 

動画②

 

◎運動して免疫力を高めたい

◎運動を習慣付けたい

◎でも何からすれば良いか分からない

◎運動したいけど、怪我するのはイヤだ

◎この痛みは運動不足が原因だ

◎筋肉を付けてキレイな身体になりたい

 

などなど

様々なお悩みをお受けしますので

お気軽にお問い合わせください😊✨

 

 

夢道鍼灸整骨院

TEL.0774-63-0303

〒610-0332

京都府京田辺市興戸久保6-1Mプラザビル205号

営業時間

09:00~13:00（最終受付12:00）

15:00~20:00（最終受付19:00）

※火・金曜日の午後は予約の方のみ

※土曜日は午前のみ診療

定休日

日曜日・祝日