季節の変わり目に体調を崩してしまう理由とは？

こんにちは❗️

京田辺市　同志社前の夢道鍼灸整骨院

スタッフの秦です😊

 

随分と暖かくなってきましたね☀️

京田辺市では昼間は20℃近くまで

気温が上がっているので、

熱中症などには気をつけてくださいね❗️

 

さて今回は

この3〜4月にかけて

必ずといって良いほど

口にしてしまう言葉があります。

 

「この時期は季節の変わり目やから

なんかしんどい。。」

 

一度は言ったことがあるかと思います（笑）

 

そもそもなぜ、

季節の変わり目は体調を崩しやすいのでしょうか❓❓

 

ここでの

“体調を崩してしまう“というのは、ほぼ

＝自律神経の乱れによる不調のことです。

 

自律神経の乱れの症状は

人によって異なりますが

 

△頭がよく痛くなる

△夜、何度か目が覚める

△日中ずっと眠気がある状態

△身体の疲れが取れず、重たい

△食欲に増減があり、食べる量が不安定

△お腹の調子が不安定

△身体がむくんでしまう

△気分が落ち込む

△やる気が起こらない

などなど

他にたくさんあります。

 

 

この時期に変化するものいうのは

 

気圧や気温が変わる時であり

要するに“空気“が変わります。

 

それに加えてPM2.5や黄砂、花粉など

空気中にはたくさん異物が含まれています。

 

『病は気から』

という言葉があるように

 

この気が変わった時に

しっかりご自身の“元気“を整えておかないと

病気とまではいかなくても

体調不調に陥ってしまいます。

 

そうならない為に

気軽に出来るできることは

 

🌈栄誉豊富な食事を摂る

🌈積極的に水分を補給する

🌈軽度な運動やストレッチを行う

🌈朝に日光を浴びる

 

すごくシンプルなことですが

これらが非常に大切になってきます😊

 

いいかげん、季節の変わり目不調から

脱却したい方

長年の痛みや不調に悩まされている方

 

ぜひお気軽に

お問い合わせください🌈✨