免疫を高めて、元気に！

皆さん、こんにちは！

スタッフの秦です！！

 

2月ももうすぐ終わりますね。

少し暖かくなり、天気を良くどこかに出かけたくなりますね(^_^)

 

 

少し間が開いてしまいましたが

前回に引き続き、今回も免疫についてのお話しをしたいと思います(^^)

 

 

前回のお話しですが、免疫には

①外敵をウイルスや細菌(=外敵)が入ってくるのを防ぐ

②侵入した外敵と戦う

 

この２つがありましたね(^^)

 

 

ではこの免疫を働きを高める為にするには！

 

①身体を温める

①適度な運動をする

 

この２つが特に重要です！

 

①体温が低いと免疫細胞の働きが低下し、体調を崩してしまう事に繋がってしまいます。

当院では「インディバ」という高周波の温熱機器を使用し身体の深部から温める施術を行ったりします。

 

②適度な運動をする日を増やす事で免疫細胞の働きを活発にすることができます。汗を軽く程度の運動がおすすめです。

当院では、施術の中で運動を行う場合もあります。中には汗だくになる患者さんもおられます！笑

 

 

シンプルに申し上げますと、

運動して、汗をかいて、身体を温めましょう！

という事です！笑

もちろんその合間にお水を飲む事も忘れずに！

 

 

それともう1つ、これらの事を行うことで

「自律神経」の働きが活発になります！

 

 

次回は「自律神経」についてお話しを

免疫に合わせて分かりやすくお伝えします〜！