春が近づいてきました(^^)

こんにちは！

スタッフの秦です！！

もう3月も終わりに近づいてきましたね。

4月から新学期がスタートする方や新たに社会人になる方もおられると思います。

この時期は環境が変わる事で体調を崩してしまいがちになります。

体調を崩さない為にも自律神経が重要になってくるのです。

前回の内容ですが

自律神経には

「交感神経」と「副交感神経」があり互いにバランスを取って身体を調節してくれています。

そのバランスが崩れてしまうと身体に様々な不調が現れます。

崩れてしまう原因は主に

①長時間の仕事、デスクワーク

②不規則な生活

③ストレス過多

④運動不足

など様々あります。

改善策として自律神経のバランスを崩さない為にも大事な事は

「休息時間を作って身体を休める」といった事が非常に大事です。

なかなか自分の時間が取れずに無理をしてしまうと言ったケースが多々あります。

なかなか改善しない身体を不調があるという方はぜひ当院にご相談ください(^^)

4月から良いスタートを切れるよう頑張りましょう！！